موبايلك سيخلصك من الكسل.. 5 تطبيقات رياضية تساعدك على خسارة الوزن

فوائد الرياضة كثيرة و من أهمها أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب و السكتة الدماغية و الإنتظام في ممارستها يساعد في تقوية عضلة القلب و تحسن عملها، بالاضافة إلى أنها ضرورية للتخلص من الوزن الزائد! فهل أنت مستعد لاستخدام التطبيقات التي تساعدك في ذلك؟ موبايلك سيخلصك من الكسل.. إليك أفضل 5 تطبيقات رياضية تساعدك على خسارة الوزن.

مع التطور التكنولوجي الحالي وفي ظل الظروف المحيطة ونظراً لضيق الوقت٬ يجد العديد من الأشخاص صعوبة كبيرة بالالتزام بالذهاب بشكل مستمر إلى النوادي الرياضية "GIM" ومتابعتها.

تعمل التكنولوجيا على ابتكار كل ما من أنه أن يساهم في تطور الحياة وتسهيل أمورها٬ فقد شمل التطور جميع جوانب الحياة والتي تعدّ ممارسة الرياضة من أهمها أيضاً! إذاً.. لقد حان الوقت لتنعم بحياة أكثر نشاطًا وحيوية بالاستعانة بتطبيقات الهاتف المحمول لتكون تجربة الرياضة أكثر متعة وفائدة في آن معًا وإليك أفضل التطبيقات:

• تطبيق Sweat

هذا التطبيق حصل على نجومية كبيرة نظراً لأن كايلا إتسينز وهي أشهر المدربات الشابات حالياً لديها قدرة ملفتة بمساعدة الفتيات على نحت أجسادهن للظهور بأفضل صورة! ويعدّ الاشتراك الشهري في هذا التطبيق مكلف نسبياً بحيث يمكن الاشتراك به لمدة شهر بتكلفة 20 دولار أو 240 دولاراً سنوياً... ويساعد التطبيق في تغيير الطريقة التي تتمرن بها المرأة وزيادة قوتها ولياقتها مع السيطرة على الجانب الصحي للجسم من خلال جلسات مكثفة مع المدربة المشهورة.

• Nike+Run Club

 هذا التطبيق يعمل على تتبع نشاط الجسد أثناء الجري وتتبع طريقة الركض ليوفر لك ارشادات هامة أثناء ممارسة الجري كما أنه تطبيق مجاني فهو يساعد في ترتيب خطة للجري لتحقيق التقدم على مستوى المسافة أو السرعة.

• 7minute workout

هذا التطبيق موجه للذين يكرهون أجواء صالات الرياضة، أو ممارسة الجري لأكثر من ربع ساعة. فقد أثبتت الدراسات أن القيام بتمارين رياضية بسيطة لا تزيد على 7 دقائق في اليوم يحقق نتائج مذهلة، كما يعين هذا البرنامج على الحصول على جسم رياضي بإجراء أنشطة رياضية يومية لمدة 7 دقائق فقط.

• Sworkit

يتميز هذا التطبيق بسهولة الاستخدام ويساهم بتكييف التمارين بما يتناسب مع الاحتياجات اليومية ووقت المستخدم وبذلك يتّسم هذا التطبيق بالمرونة بحيث يحتوي على العديد من البرامج المناسبة للمبتدئين وبعض البرامج للمتقدمين أيضاً كما يحتوي على عدة أنواع مختلفة من التمارين مثل القوة والتحمل والمتخصصة بأجزاء محددة من الجسم مثل الظهر والبطن والساقين.

• Peloton Digital

يحتوي هذا التطبيق على تشكيلة كبيرة من التمارين مثل اليوغا وتمارين القوة والتحمل بالإضافة إلى عدة برامج للجري ويعد هذا التطبيق مناسبًا للأشخاص الذين يبحثون عن تمارين فيها شيء من التحدي، إضافة إلى بعض التوجيه والإرشاد والمتابعة.